茹でがえる、生き返る

日本人は、女性も男性も
長寿だということが良く知られています。


今では、長寿に関する研究も盛んです。


その中の一つに、
長寿遺伝子と呼ばれるものがあります。


長寿出来ている人は、
長寿遺伝子のスイッチが入っているんだそうです。


そして、長寿遺伝子のスイッチを入れるには、食生活が重要！


長寿遺伝子は、普段は眠っているのだそうですが、
「食事のカロリーを減らす」ことによって
長寿遺伝子のスイッチがオンされるのです。


長寿遺伝子が働き始めると、
細胞の老化を防ごうとして、細胞は活性化します。


一番、最適な食事の量と言うのは「腹七分」なんだそうです。


むかし、日本では、「腹八分」が良い・・・と言われていましたが、
更に、「腹七分」だと長寿にあんるということです。


長寿に興味がある方は、もっと調べてみてください。